A Depressão
A depressão é um problema caracterizado por diversos sinais e sintomas, dentre os quais dois são essenciais: humor persistentemente rebaixado, apresentando-se como tristeza, angústia ou sensação de vazio e redução na capacidade de sentir satisfação ou vivenciar prazer.
A depressão afeta a forma como o indivíduo se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas.
Estima-se que 8% das pessoas adultas sofrerão de uma doença depressiva em algum período da vida, e causarão sofrimento não somente aqueles que estão doentes, mas também aos que os amam.
Sintomas da Depressão
•Tristeza persistente, ansiedade ou sensação de vazio;
•Sentimentos de pessimismo;
•Sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo;
•Perda do interesse em atividades que anteriormente causavam prazer;
•Insônia ou sonolência excessiva;
•Perda do apetite ou excesso de apetite;
•Dificuldade de concentração, para recordar e tomar decisões;
•Diminuição da energia, fadiga, sensação de desânimo;
•Inquietação e irritabilidade;
•Dores de cabeça, distúrbios digestivos e dor crônica;
•Idéias de morte ou suicídio.
A doença pode ter características hereditárias e associada a stress físico ou emocional, podendo estar ainda relacionada com a redução ou excesso de certas substâncias neuroquímicas no cérebro.
Com freqüência a combinação de fatores genéticos, psicológicos ambientais está presente no desenvolvimento da doença depressiva.
Recomendações:
•Ao perceber que está sentindo sintomas depressivos procure imediatamente um médico psiquiatra.
•Se for constatada depressão, procure um psicólogo e faça o acompanhamento medicamentoso e psicológico concomitantemente.
Dicas ao Depressivo:
•Não espere demais de si mesmo, o que só aumenta a sensação de fracasso;
•Procure ficar com outras pessoas, isto é melhor do que ficar só;
•Participe de atividade que possam fazer com que se sinta melhor;
•Enfrente a desmotivação e pratique exercícios leves, cinema, jogos e atividades sociais;
•Não se preocupe se o humor não melhorar logo;
•Não tome grandes decisões, tais como mudar de emprego, casar-se ou divorciar-se até que a depressão tenha passado;
•Não aceite os pensamentos negativos, pois eles fazem parte do quadro depressivo e desaparecerão com o tempo conforme responder ao tratamento.
Lilian Karla Buniak Pinto
Psicóloga – CRP: 06/66948
www.lilianbuniak.com.br
Clínica de Psicologia
Rua Pará, 1312 – Centro – Catanduva/SP
Tel: 3524-5610/ 3521-7052/ Cel: 99723-6957
A depressão afeta a forma como o indivíduo se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas.
Estima-se que 8% das pessoas adultas sofrerão de uma doença depressiva em algum período da vida, e causarão sofrimento não somente aqueles que estão doentes, mas também aos que os amam.
Sintomas da Depressão
•Tristeza persistente, ansiedade ou sensação de vazio;
•Sentimentos de pessimismo;
•Sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo;
•Perda do interesse em atividades que anteriormente causavam prazer;
•Insônia ou sonolência excessiva;
•Perda do apetite ou excesso de apetite;
•Dificuldade de concentração, para recordar e tomar decisões;
•Diminuição da energia, fadiga, sensação de desânimo;
•Inquietação e irritabilidade;
•Dores de cabeça, distúrbios digestivos e dor crônica;
•Idéias de morte ou suicídio.
A doença pode ter características hereditárias e associada a stress físico ou emocional, podendo estar ainda relacionada com a redução ou excesso de certas substâncias neuroquímicas no cérebro.
Com freqüência a combinação de fatores genéticos, psicológicos ambientais está presente no desenvolvimento da doença depressiva.
Recomendações:
•Ao perceber que está sentindo sintomas depressivos procure imediatamente um médico psiquiatra.
•Se for constatada depressão, procure um psicólogo e faça o acompanhamento medicamentoso e psicológico concomitantemente.
Dicas ao Depressivo:
•Não espere demais de si mesmo, o que só aumenta a sensação de fracasso;
•Procure ficar com outras pessoas, isto é melhor do que ficar só;
•Participe de atividade que possam fazer com que se sinta melhor;
•Enfrente a desmotivação e pratique exercícios leves, cinema, jogos e atividades sociais;
•Não se preocupe se o humor não melhorar logo;
•Não tome grandes decisões, tais como mudar de emprego, casar-se ou divorciar-se até que a depressão tenha passado;
•Não aceite os pensamentos negativos, pois eles fazem parte do quadro depressivo e desaparecerão com o tempo conforme responder ao tratamento.Lilian Karla Buniak Pinto
Psicóloga – CRP: 06/66948
www.lilianbuniak.com.br
Clínica de Psicologia
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Tel: 3524-5610/ 3521-7052/ Cel: 99723-6957
